BB 贝博狼堡:

  魏大勋16岁时，体重曾达到226斤，那是他人生中最胖的阶段。那时，他的梦想是考上中戏或北电。主持人曾问他：你那时怎么有自信去考中戏和北电？是爸妈给你的信心吗？魏大勋回答得相当幽默：因为分数低。大家都感到很诧异，分数都低了，竟然还能有这样的自信？魏大勋坦言，并不是因为自信，而是因为大家都笑话他，反而激起了他逆袭的决心。而他之所以长得那么胖，完全是因为家人宠溺，父母总是追着喂他吃东西，等到他变胖之后才开始后悔。

  回想小时候的魏大勋，他并没意识到自己很胖。直到参加艺考时，他才发现了自己和其他同学相比，既不够瘦，也不够精神，甚至外形上都稍微差了一些。于是，他下定决心要减肥。某天，他看到了一篇关于孙红雷的报道，孙红雷当时也觉得自身不够帅，但他看到姜文也不是非常好看，还是能考上，他就鼓起了勇气，觉得自身也行。于是，他开始了减肥，结果一个月减掉了30多斤。主持人也问过孙红雷是如何减掉这些斤数的，孙红雷透露，中午从不吃饭，穿着桑拿衣跑步，直到自己瘦了下来。

  魏大勋看了孙红雷的故事后，决定效仿他，也开始了减肥之路。他选择在健身房跑步，每天至少跑十公里，大约一个小时左右。白天上课，放学后就去跑步。中午，他尽量不吃饭，实在饿了就吃点玉米，喝点脱脂牛奶。他表示，那是他第一次认认真真地对待减肥，所以他坚持了下来。更重要的是，他的爸爸也一直支持他，陪着他一起跑步。魏大勋的爸爸原本血糖有些偏高，但在陪着魏大勋跑步后，血糖竟然降了下来。或许，父亲的陪伴和支持也成了他能够坚持到底的重要动力。

  经过一个多月的努力，魏大勋成功减掉了40斤，体重降到了180多斤。那时，他的个子已经很高，体型比例变得更协调了。减肥的过程中，他尝到了瘦下来的甜头，之后继续减肥并不那么困难了。控制食欲的同时，胃也渐渐变小了，不再需要摄取过多的食物。成为演员之后，魏大勋应该再也没有像以前那样变胖过。虽然他的眼睛和孙红雷他们一样不大，但他的长相已经不算差了。更重要的是，魏大勋给人留下了一个不讨人厌却又讨人喜欢的印象。看过他一些综艺真人秀的人，都可以感觉到他的亲和力。后来，他在和杨洋一起主演的剧中扮演的霸道总裁哥哥角色，更是让大家对他另眼相看。之后，他与秦岚恋爱的消息一度成为焦点，大家纷纷觉得魏大勋是个非常有魅力的人。毕竟，秦岚的眼光不可能差，从他能够坚持减肥这件事来看，魏大勋显然不是一般人。你是否也想尝试一下通过改变从身材开始的方式，来给我们自己所带来不一样的变化呢？

  魏大勋的成功案例，最关键的因素就是跑步。尽管看起来他每天都在跑步，但控制饮食同样是很重要的。如果一边跑步，一边放开了吃，减肥的效果必然大打折扣。他提到的玉米搭配牛奶，其实就是一种低热量的优质主食和高蛋白组合，这也是减肥过程中必须要注意的食物搭配。如果再加入一些蔬菜和水果，效果会更好。返回搜狐，查看更加多