BB 贝博狼堡:

  脱脂牛奶是不是可以瘦身，要害要看喝脱脂牛奶的量、喝脱脂牛奶的方法，以及喝完脱脂牛奶之后是否有相应的运动。假如喝适量的脱脂牛奶，并不或许会引起过多的能量进入体内，关于操控能量负平衡，促进脂肪的分化和代谢，进步瘦身效果，都有活跃的效果。

  假如喝完脱脂牛奶今后活跃地进行运动，比方健步走、慢跑、游水、打球、骑自行车，可以把喝进来脱脂牛奶傍边的能量及时进行分化、耗费，防止过多的能量在体内积蓄，关于防止肥壮的产生有活跃的效果。但假如不加控制地喝脱脂牛奶，或在喝脱脂牛奶的时分为添加口感，向脱脂牛奶傍边添加过多的糖分，或喝完脱脂牛奶之后没有及时进行运动，会使脱脂牛奶傍边含有的能量集腋成裘，进入体内，也会形成肥壮的危险添加。