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  随着我们正常的生活水平的提高，牛奶作为一种营养全面，物美价廉的饮品得到多数人的喜爱。

  因此，善于满足那群消费的人的商家们，推出了“脱脂奶”，这一添加“减肥力”的牛奶品种。

  脱脂牛奶的诞生原因，不是为了给低脂需求者，脱脂牛奶仅仅是做黄油等物品时，要提炼脂肪，而剩下的副产品，做个概念卖给消费者罢了，属于清理垃圾。

  脱脂牛奶 和全脂牛奶 只有6%-3% 脂肪差距，每天330ML为例，就没有区别，你稍微吃一指甲盖的肉，脂肪摄入就超过这个了。

  最关键的说法，牛奶里的营养成分，都是脂溶性的，去除了脂肪，这些营养元素也都大量流失。

  现代的牛奶工艺流程中，原奶要经过脱脂这个步骤（脱脂后把脂肪来加工，使脂肪更稳定不易与牛奶分离），全脂牛奶和低脂牛奶只是把提取并加工后的脂肪全部，或者部分添加回去了而已。而脱脂牛奶去掉的脂肪被加工成了其它奶制品，所以一般相比全脂和低脂奶，脱脂奶还要便宜了一些。

  一盒牛奶250ml，全脂牛奶等于多吃了76g米饭，一碗米饭100g左右，等于大半碗米饭吧。这么一算，还挺可观的，如果一个人每天喝2喝牛奶，确实多摄入了很多热量。

  不在乎的人不在乎，而对于对体重十分挑剔的人来说，多吃62g肉，可是不小的罪过。

  维生素A：生长发育、细胞识别、视觉（缺少导致夜盲症）、免疫功能和繁殖所必需的必需维生素。它是一种强大的抗氧化剂，并在体内充当激素，影响基因的表达，进而影响表型。它还能够在一定程度上帮助心脏、肺、肾脏和其他器官正常运行。

  维生素D：提高大脑灵活度，增强记忆力；促进钙吸收，促进骨骼生长（喝奶的孩子长得高）；调节免疫功能。

  维生素E：属于抗氧化剂，延缓衰老，提高细胞活力；提高身体免疫力；有效提升睡眠质量。

  不过，要提醒各位的是。全脂奶的营养虽然全面，但是不能为增加营养，敞开了肚子喝，不然一口喝成胖子，可就得不偿失了。

  在人体所需的六大营养素，蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、无机盐(矿物质)和水中，脂肪也是有自己的一席之地，所以不能全然排斥。

  共轭亚油酸据说有减脂的神奇功效，不过普通的牛奶里含量不怎么高。有的说，只有牦牛奶里有，有的说只有自然放牧的牛才有。

  当地时间1月3日凌晨，委内瑞拉首都加拉加斯突然传出爆炸声，并响起防空警报。美国总统特朗普随后宣布，美军成功对委内瑞拉实施打击，抓获委总统马杜罗及其夫人，并带离委内瑞拉。

  特朗普称已抓获委内瑞拉总统！委内瑞拉副总统表示，委政府不知道总统马杜罗及其夫人现在何处。

  日本前首相向高市早苗提紧急申请 让她务必阻止特朗普行动“这样的行为不被允许” #日本 #特朗普

  【经济新观察】巡礼“十四五”· 绿色——河北钢铁以绿为底 锻造高水平质量的发展新脊梁

  巡礼“十四五”“十四五”规划开启以来，绿色转型成为河北钢铁产业的必答题。从曾经的“傻大黑粗”到如今的“花园式工厂”，河北钢铁正在用科技重塑产业底色。今天，我们就带您走进钢铁行业，看它们如何在“绿水青山”中锻造出高水平发展的“金山银山”。

  今年像三星电子、SK海力士这些韩国知名的半导体公司，预计可以把芯片制造设备出口到它们在中国的工厂，因为就在2025年最后48小时，有消息说特朗普政府已经给这两家公司发了“年度许可证”，允许它们今年向中国工厂出口相关设备。

  日本刚批9。04万亿日元防卫预算，创历史上最新的记录，这笔钱砸下去，东亚局势瞬间紧绷，谁还敢说日本在专守防卫高市早苗政府批准2026财年预算，总额122。3万亿日元，其中防卫费9。04万亿，同比增长9。

  最近国际上出了件大事，美国突然动手抓走了委内瑞拉总统马杜罗，还放话要把他送进监狱受审，结果不到 24 小时，多个反美强国就站出来仗义执言，谴责美国的做法。这事看着复杂，其实掰开了说很简单，都是围绕着国家主权和利益的博弈，咱们一步步说清楚。

  最近网上流出一组郭台铭和曾馨莹的合照，是在雪地里拍的。75岁的郭台铭穿着厚厚的白毛衣，头发全白了，背也稍微有点弯，想抬手搂一下旁边的妻子，胳膊抬得挺费劲，一看就是体力不如从前了。